Aqua jogging/fitness

Løb i vand. En af de mest effektive og samtidig mindst belastende genoptræningsformer.

Aqua jogging/fitness foregår på dybt eller lavt vand i en svømmehal. Aqua jogging/fitness giver øget kondition og muskelstyrke.

Træningen er for alle, men kan med fordel dyrkes af personer med:

• gigtsygdomme
• knogleskørhed
• ved overvægt
• under graviditet
• og kan også dyrkes af sportsfolk med knæ- eller ankelskader