Body Bike

Aerobic på cykel til musik. Få en grundig introduktion og veltilrettelagt træning, så er vejen banet til en motionsform, der er 40 % mere effektiv end normal aerobic.

Træningen foregår indendørs på specielbyggede cykler og kan dyrkes af alle!
Det gode ved cykling er, at man ikke belaster knæ, ankler og hofter nær så meget som ved eks. løb, aerobic og andre idrætsgrene, hvor man bærer egen kropsvægt. Body bike forbedrer: kondition, muskelstyrke og forbrænding, og det kan medføre vægttab.