Motion for gravide

Kom i form til din graviditet. Hold formen mens maven vokser og kom hurtigt og sikkert tilbage til din gamle krop efter fødslen.

Man kan med fordel, når man er gravid, holde muskelstyrken ved lige med eksempelvis: aqua jogging/fitness, svømning, cykling, let styrke- og stabilitetstræning. Træningen er nøje overvåget med brug af pulsur! 

At være gravid er belastende for kroppen. Den ekstra vægt kræver styrke. At tage for mange kilo på er ikke sundt. Med let motion og sved på panden 2-4 gange om ugen vil du føle velvære og holde din vægt på et sundt og fornuftigt niveau!